2回目のマンツーマン

本日は19時から2回目の1 on 1。またまた種目が追加されました。
下半身のトレーニングは、膝に負担のかからない種目を選んでいただくとともに、負荷を抑え気味にしていますので、それほどきつくはないのですが、上半身はある意味やりたい放題(^^;で、予想以上につらいのが、クランチ（腹筋）。前回はセット数を増やされ、今回はリバース・クランチ（って言ったかな？上体じゃなく、脚部を動かす腹筋運動）が追加され....、いや、きついです(^^;;;

1 on 1終了後、施設見学時に説明をしてくれたトレーナーさんに声をかけられました。
『膝の調子、いかがですか？』
「あ、かなり良くなりました。まだ少し張りは感じますが、捻らなければ痛みも出ませんから。」
『今シーズンは、今までで一番いい状態でシーズンインできますよ！』
う〜ん、確かにそうかもしれん。ちょっと期待(^^ そいつを目指して、トレーニングに励むことといたしましょう!!