2007年06月07日

1 on 1@WOW'D TOKYO店

トレーニングを開始してまだ1週間。で、こんなこと言うのも何ですが、WOW'Dって結構いいです。入会時の記事には、「いいか悪いかわからないけど、会社に近いから」なんてこと書きましたけど(^^;
その理由のひとつが、この1 on 1(ホントは、FEEL METHODっていうらしいです)。

feel_method.jpg

feel_method2.jpg
ほとんど、WOW'Dの回し者モードだなぁ(^^ゞ

初回は、トレーニングプログラムを作っていただき、今日はマンツーマンでのトレーニング指導の1回目。実際にトレーニングを行っての感想等を話しながら、プログラムの変更や追加をしていきます。私の場合、すべてのトレーニングでセット数を2から3に増やし、一部のトレーニングで負荷を少し上げました。また、新たに肩の筋肉のためのマシントレーニング(名前、忘れた....)と『診断書に書いてありましたから』と言われたスクワットの、ふたつが追加されました。
ちなみにマシントレーニングでの姿勢や動きについては、昨日までのトレーニング中をチェックしていただいていたようで、『悪くない』とのことでした(^^
全体の時間も、前後のバイクを入れると1時間じゃ終わらないかな。「ちょっと軽い」なんて余裕かましてましたが、少しずつ歯応えが出てきそうです(^^;

2回目のマンツーマンは、また1週間後。
posted by スキー中毒者 at 23:59 | Comment(1) | TrackBack(0) | スキー傷害
この記事へのコメント
きょう酔っパンダはskiholicでワットはプログラムしたかった。
でskiholicがここまでトレーニング♪
でここへマシン入会したいです。
でskiholicとマシンも開始したよ♪
Posted by BlogPetの酔っパンダ at 2007年06月09日 14:00
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